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儿童学习攀岩的好处有哪些-六大好处

2021-02-02 09:49:41

儿童学习攀岩的六大好处:

攀岩墙

一、增加身体的柔软度与协调感:

这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力,欧美医 疗机构已将攀岩用来矫治青少年肌肉发展体适能之协调训练上。

二、增强体力:

攀岩是一种全身的运动,训练手脚的大小肌肉结实有力,全身动作更讲求均衡的力与美。热爱攀岩的孩子往往身材结实美妙,动作优雅轻盈,体力胜过常人。

三、训练专注力:

当手脚扎实地攀踏着岩块,三点不动一点动,留意攀爬路线上的每一个细节,避免失误与坠落,此时特别需要的是全神贯注。尤其对于好动而不专心的孩子,攀岩是很好的训练专注的活动。

四、培养进取心:

当攀爬于岩壁上时,目标在望却遇上困难,是放弃、还是继续坚持?考验着孩子的意志力、荣誉感及自我超越的决心。

五、增进自信心:

面对比自己身高还高大的岩壁,仍毅然决然向上攀登,不怕面对过程中的难度挑战。一次一次的挑战成功,不仅带来乐趣与满足,成就感伴随着自信心提升,培养儿童勇于挑战的自信心。

六、提升平衡感:

岩壁上"三点不动,一点动"的基本动作,攀岩墙凭借的就是平衡感。平衡感好的孩子,运动细胞自然好,手脚灵活,行走端正,仪态优美。

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